コラム | 北海道札幌市中央区 バスセンター前駅【ママンクッキングサービス株式会社】

ダイエットに効果的な糖質制限ですが、実際にどのような食事内容かご存知でしょうか？間違った糖質制限は、健康に悪い影響を及ぼす場合もあるので注意が必要です。正しい糖質制限の食事で、健康的に痩せ…

糖質制限中は献立を考えるのも難しく、気をつけていても同じような食事になりがちですよね。「どんな献立がいいのかわからない」とお悩みの方もいるのではないでしょうか。今回は、糖質制限中におすすめ…

ダイエットで糖質制限をしている方や糖尿病で糖質制限が必要な方もいるでしょう。糖質制限中は、どのようなものを食べればいいのでしょうか？今回は、糖質制限中でも食べれる食材をご紹介します。糖質制…

お弁当を買って食べる時、せっかくなら温かいお弁当が食べたいですよね。でもお弁当の容器はそのまま温めていいのか迷うこともあると思います。今回はお弁当を温める際の注意点についてお伝えします。お…

「宅配弁当は高い、スーパーで買った方が安く済む」と思われる方が多いのではないでしょうか。しかし、全ての人にとって必ずしもそうではありません。宅配弁当は節約になるのかどうか、考えていきます。…

「お弁当を買ってきたのに予定が変わって食べられなかった。」なんてことってありますよね。消費期限が切れてしまったお弁当は翌日でも食べられるのでしょうか。この記事では、消費期限が切れたお弁当は…

「なかなか満腹感を得られない」と、ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか。ダイエット中の方にとって食べ過ぎは禁物ですが、あまり我慢を強いられてしまうとストレスが溜まってしまいます。そん…

外食ばかり続くと、「栄養バランスが偏りそうなので自炊しないといけない」と考えますよね。でも、料理が苦手な方にとって、自炊が苦痛に感じてしまうこともあるのではないでしょうか。今回は、ストレス…

食事の内容は変えていないのに「最近太ってきた」という方は、1日の摂取カロリーの見直しが必要かもしれません。1日に必要なエネルギー以上に食べてしまっていると、当然ですが太りやすくなります。今回…

「最近疲れやすい」「歩くのがしんどくなった」なんて方はいらっしゃいませんか。その原因は、単に加齢によるものだけでなく、摂取カロリーが不足しているためかもしれません。「1日3食しっかり食べてい…