コラム | 北海道札幌市中央区 バスセンター前駅【ママンクッキングサービス株式会社】

「お弁当を買ってきたのに予定が変わって食べられなかった。」なんてことってありますよね。消費期限が切れてしまったお弁当は翌日でも食べられるのでしょうか。この記事では、消費期限が切れたお弁当は…

「なかなか満腹感を得られない」と、ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか。ダイエット中の方にとって食べ過ぎは禁物ですが、あまり我慢を強いられてしまうとストレスが溜まってしまいます。そん…

外食ばかり続くと、「栄養バランスが偏りそうなので自炊しないといけない」と考えますよね。でも、料理が苦手な方にとって、自炊が苦痛に感じてしまうこともあるのではないでしょうか。今回は、ストレス…

食事の内容は変えていないのに「最近太ってきた」という方は、1日の摂取カロリーの見直しが必要かもしれません。1日に必要なエネルギー以上に食べてしまっていると、当然ですが太りやすくなります。今回…

「最近疲れやすい」「歩くのがしんどくなった」なんて方はいらっしゃいませんか。その原因は、単に加齢によるものだけでなく、摂取カロリーが不足しているためかもしれません。「1日3食しっかり食べてい…

健康管理を行うには、栄養バランスの整った食事をとることが大切です。その食事で大切なポイントとして「カロリー」があります。1日の消費カロリーを超えて食べてしまうと太ってしまいますし、逆に少なす…

糖質制限をしなければならないとき、摂取カロリーの目安はどのくらいなのでしょうか。今回は、糖質制限とカロリーの目安量について見ていきましょう。糖質制限とカロリーの目安量糖質制限が必要な場合、…

「カロリー調整はしたいけれど、手間がかかるのはちょっと」という方も多いでしょう。そこで今回は、手軽にカロリー調整を行うための方法を見ていきましょう。手軽にカロリー調整をする方法手軽にカロリ…

食事の摂取カロリーが多いと、どうしても肥満になってしまいがちです。そこで今回は、食事の摂取カロリーを調整するにはどうすればいいのかを見ていきましょう。食事の摂取カロリーを調整する方法食事の…

「毎日のお昼は弁当を持参する」という方は、多いのではないでしょうか。そこで今回は、栄養バランスに優れた弁当について見ていきましょう。栄養バランスの良い弁当にする方法「毎日、とりあえず弁当を…