栄養バランスの偏りを防ぐコツ

健康的な体をつくるには、栄養バランスの取れた食事が欠かせません。
「健康のために食生活を見直したい」と、考えている方もいらっしゃいますよね。
この記事では栄養バランスの偏りを防ぐコツについてご紹介いたしますので、参考にしてみてください。

栄養バランスが偏る食生活

以下のような食生活は、栄養バランスが偏りやすくなってしまうので注意しましょう。

栄養バランスの偏りを防ぐコツ

栄養バランスの偏りを防ぐには、以下のような食生活を心掛けることが大切です。

まとめ

1日3食「主食・主菜・副菜」を取ることや野菜を多く食べることで、栄養バランスの偏りを防ぐことができます。
また生活習慣病を防ぐためにも、一日あたりの食事摂取基準を意識することが大切ですよ。
当店ではカロリー調整食やたんぱく調整食など、数種類のお弁当をご用意しております。
健康に配慮したお弁当をお求めの方は、ぜひお問い合わせください。